Dieta #BeFit
Sprawdź, która jest dla Ciebie
dieta standard
Dieta, na którą składają się zbilansowane i smaczne posiłki, starannie przygotowane ze świeżych produktów najwyższej jakości. Opracowana przez dietetyka, dla którego bazą jest piramida żywienia stworzona przez światową organizację zdrowia. Priorytetem jest dopracowanie diety pod względem rekomendowanych zawartości poszczególnych makro i mikroskładników.
Całodobowa podaż energii diet standard pochodzi w 45-55% z węglowodanów, w 25-25% ze źródeł zdrowych tłuszczy oraz w 15-20% z białka. Ustalony podział makroskładników jest optymalny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
dieta vege
Dieta stworzona dla osób, które ze względów zdrowotnych lub poglądowych wyeliminowały mięso ze swojego codziennego jadłospisu. Nasz dietetyk ze szczególną starannością układa menu, które zapewnia odpowiednią podaż białka, nie niższą niż 15% w bilansie dziennym. Makroelement ten pozyskujemy między innymi z nabiału, roślin strączkowych oraz jaj i kasz. Zbilansowana pod kątem zawartości niezbędnych mikro i makroelementów.
dieta vege + fish
Dieta, dla której bazą jest dieta vege i jedynym elementem, który ją wyróżnia jest wprowadzenie ryb kilka razy w skali tygodniowego menu. Są one źródłem m.in. cennych kwasów tłuszczowych oraz witamin i minerałów, dlatego warto rozważyć wybranie opcji vege +fish w celu dodatkowego urozmaicenia diety. Najczęściej używanymi przez nas gatunkami ryb są: łosoś, tuńczyk, dorsz, makrela oraz pstrąg i mintaj.
dieta vege + lactose free
Dieta, która pod względem zbilansowania oraz jakości użytych produktów jak i podziału makroskładników niczym nie odbiega od diety vege. Jedynym różniącym je elementem jest zamiana produktów zawierających laktozę na ich odpowiedniki, które mają jej obniżoną zawartość lub nie zawierają jej w ogóle. Jest to doskonała opcja dla osób, które odczuwają dolegliwości po spożyciu nadmiernej ilości laktozy.
dieta lactose free
Dieta, która pod względem zbilansowania oraz jakości użytych produktów jak i podziału makroskładników niczym nie odbiega od diety standardowej. Jedynym różniącym je elementem jest zamiana produktów zawierających laktozę na ich odpowiedniki, które mają jej obniżoną zawartość lub nie zawierają jej w ogóle. Jest to doskonała opcja dla osób, które odczuwają dolegliwości po spożyciu nadmiernej ilości laktozy.
dieta sport
dieta środziemnomorska
Duży udział w żywieniu w oparciu o zasady kuchni śródziemnomorskiej mają owoce oraz warzywa stanowiące podstawę codziennego menu. Dodatkowo istotnymi produktami są najwyższej jakości tłuszcze, obfitujące w nienasycone kwasy tłuszczowe. Zaliczają się do nich m.in. oliwa z oliwek extra virgin, orzechy oraz awokado. W diecie śródziemnomorskiej do minimum ograniczamy udział czerwonego mięsa, na rzecz drobiu, ryb oraz owoców morza. Wartościowy nabiał, w tym sery różnego rodzaju również są fundamentalnym składnikiem diety. Dodatkowo w menu częściej pojawiają się dania zawierające, bogate w błonnik pokarmowy oraz białko roślinne, nasiona roślin strączkowych. Nie bez powodu dieta śródziemnomorska znajduje się w czołówce najzdrowszych diet, oraz jest wykorzystywana w profilaktyce i wsparciu leczenia chorób o różnym podłożu.
Office box
Śniadanie, drugie śniadanie i obiad to pierwszy krok do regularnego i dobrze zbilansowanego codziennego jedzenia.
Pracujesz i nie masz czasu na przygotowanie posiłków do pracy? Office Box to propozycja dla Ciebie! W zestawie: Śniadanie, II Śniadanie i obiad. Wszystkie posiłki zawierają odpowiednią ilość białek, tłuszczy i węglowodanów. Nie brakuje warzyw i owoców – które są niezbędne w zdrowym sposobie odżywiania.